Detox plus
Melancia, gengibre e cenoura numa combinação que trabalha pela sudorese: hidrata, aquece e puxa líquido parado. O suco mais indicado para começar o dia em fase de limpeza.
Ingredientes
- 1 fatia de melancia
- 1 pedaço grande de gengibre
- 3 cenouras
- Sumo de 1 limão
- 1 colher (sopa) de goji
- 1 colher (sopa) de sementes chia
- 2 copos (americanos) de água de coco gelada
Quando esta receita não é para você
- Gastrite, refluxo ou úlcera ativa — reduza o gengibre pela metade
- Protocolo antiparasitário — goji e melancia trazem açúcar
- Uso de anticoagulante — gengibre em quantidade interfere na coagulação
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Sirva gelado.
- AGE DIRETAMENTE NA GORDURA ABDOMINAL ELIMINANDO O MUCO E TOXINAS, PRINCIPALMENTE, ATRAVÉS DA SUDORESE.
Este é um suco que trabalha por dois caminhos ao mesmo tempo, e é essa a razão da combinação.
De um lado, o volume de água: melancia e água de coco entram quase inteiras como líquido, e é esse volume que permite ao rim varrer o que está estagnado. De outro, o gengibre, que é termogênico e favorece a sudorese — a pele é o maior órgão do corpo e uma via de eliminação tão real quanto a urina.
A cenoura entra pelo betacaroteno e pela doçura, que equilibra o ardor do gengibre. O limão ajuda na alcalinização apesar do sabor ácido. E a chia, hidratada pelo próprio suco, forma o gel que dá saciedade e ocupa o intestino — o que faz este suco render como refeição, e não como bebida.
Quando tomar
Em jejum, pela manhã. O ciclo natural de desintoxicação do organismo vai até por volta das 11h, e alimento denso dentro dessa janela interrompe o trabalho no meio.
O que observar
Gengibre em pedaço grande é intenso para quem tem gastrite ou refluxo — comece com metade. E as sementes de goji e chia trazem açúcar e fibra: em protocolo antiparasitário, que exige abstenção total de açúcar, esta receita fica de fora.
Por quanto tempo
Diariamente, enquanto durar a fase de limpeza — normalmente de sete a vinte e um dias. Fora de protocolo, três a quatro vezes por semana mantém o benefício sem que o organismo se acostume com a mesma combinação todos os dias.
Quando não é para você
Gastrite, refluxo ou úlcera ativa: o gengibre em pedaço grande arde. Comece com metade, ou troque por cúrcuma. Em protocolo antiparasitário a receita sai da mesa por causa do açúcar do goji e da melancia — parasitas se alimentam justamente disso. Quem faz uso de anticoagulante deve conversar com quem acompanha antes: gengibre em quantidade tem efeito sobre a coagulação.
Se a sudorese é o caminho que este suco usa, vale entender por onde mais o corpo elimina — a pele é uma das cinco vias, e nenhuma trabalha sozinha.
Com o que combinar
Funciona bem em sequência com o suco verde da casa: este pela manhã, aquele no meio da tarde. O primeiro puxa líquido, o segundo repõe mineral — a ordem importa, porque diurético sem reposição cansa.