Suco de abacaxi, água de coco e salsão
Altamente diurético com a presença da clorofila, age diretamente nos rins, proporcionando descalcificação renal.
Ingredientes
- 1⁄2 abacaxi pérola
- Água de 1 coco e a polpa
- 1⁄2 maço de salsão picado
- Algumas folhas de menta ou hortelã
Quando esta receita não é para você
- Salsão é fotossensibilizante — cuidado com exposição solar
- Alergia a salsão pode ser severa
- Pressão baixa — o efeito diurético soma com o potássio
- Gastrite — a acidez do abacaxi incomoda
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Sirva gelado.
Este é um suco renal, e cada ingrediente aponta para os rins.
O salsão é o diurético mais forte da lista: ele aumenta o volume de urina e, com ele, a varredura do que está estagnado. A água de coco entra com potássio, o que importa aqui por uma razão específica — diurético faz perder potássio junto com o líquido, e a água de coco repõe no mesmo copo.
O abacaxi traz bromelina, de ação anti-inflamatória, além da doçura que torna o salsão bebível. A menta fecha o sabor.
A menção à descalcificação renal vem da lógica do método: os cristais que se agregam nos rins e viram cálculo saem com volume e frequência de líquido, não com força de vontade. Aumentar a ingestão é a primeira e mais simples intervenção.
Quando tomar
Ao longo do dia, especialmente durante um protocolo de limpeza renal.
O que observar
Quem usa diurético prescrito ou tem doença renal diagnosticada não deve somar diurético natural sem falar com o médico. E este suco não é para tomar à noite, salvo se você quiser acordar de madrugada.
Por quanto tempo
Enquanto durar o inchaço — geralmente três a sete dias resolvem o volume retido. Como manutenção, duas a três vezes por semana. Diurético diário e contínuo não é hábito neutro: o rim se acostuma e o desequilíbrio de eletrólito aparece devagar.
Quando não é para você
Salsão é um dos alimentos mais fotossensibilizantes que existem — quem se expõe muito ao sol deve observar. Alergia a salsão não é rara e pode ser severa. Pressão baixa piora com o efeito diurético somado ao potássio da água de coco. E o abacaxi ácido incomoda gastrite.
Inchaço persistente que não cede com hidratação e movimento raramente é excesso de sal — costuma ser drenagem linfática parada, e aí o caminho é outro. O rim é só uma das saídas.
Com o que combinar
Se o inchaço for matinal e nas pernas, alterne com o suco de melancia com limões — os dois são diuréticos por mecanismos diferentes, e alternar evita a acomodação do rim.