Suco de melancia com limões

Dois ingredientes, nenhuma complicação, e um lugar específico no método.

A melancia com as sementes — a instrução importa — traz magnésio, zinco e citrulina, além de ser uma das melhores fontes alimentares de glutationa, a substância que o fígado usa nas suas próprias vias de desintoxicação. É por isso que a melancia é a fruta recomendada no desjejum dos dias de pré-limpeza.

Os três limões acrescentam vitamina C e ácido cítrico, que participa da dissolução de cristais de sal nos rins. Volume de líquido, mais citrato, é a base de qualquer trabalho renal.

Quando tomar

Em jejum, especialmente nos cinco dias que antecedem um protocolo de limpeza.

O que observar

É um suco de volume: prepare o que vai beber. Melancia batida separa e perde graça em menos de uma hora.

Por quanto tempo

Sete a dez dias em fase de limpeza renal, em jejum. Fora disso, quando der vontade — não há razão para restringir.

Quando não é para você

Três limões sem casca ainda é bastante ácido para gastrite e esmalte. Doença renal em acompanhamento: o volume de líquido importa. Diabéticos contam a melancia. Protocolo antiparasitário, fora.

A combinação de melancia com limão é das mais antigas do repertório de naturopatia, e a razão é mecânica: a melancia entra como volume, o limão como alcalinizante, e o par empurra o rim a trabalhar sem forçá-lo com estimulante. É o oposto do café — que também é diurético, e pelo caminho errado.

Quem chegou aqui por retenção deve olhar também o sistema linfático, porque nem todo inchaço é assunto de rim.

Uma observação de preparo que muda o resultado: bata a melancia com as sementes. Elas contêm cucurbocitrina, que age sobre os capilares renais, e é justamente o que a versão coada joga fora.

Com o que combinar

Em fase renal, alterne com o suco de limão com salsa — os dois trabalham o rim, um pelo volume e o outro pela concentração.